Yoga - für mehr Lebensfreude

Bemühen wir uns um die Wurzel des Baumes, werden Knospen sprießen, und ihren Duft verströmen. Bemühen wir uns um den Körper, duften Geist und Seele.
B.K.S. Iyengar







Hatha -Yoga und seine Asanas

Asanas sind Yoga-Haltungen, die den Körper strecken, aktivieren und entspannen. Sie kräftigen die Muskeln, korrigieren eine schlechte Haltung, verbessern die Atmung, und steigern das Energieniveau. Durch regelmässiges Üben von Yogahaltungen entwickeln Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Ausdauer und Stabilität. Neben körperlicher Stärke und Beweglichkeit spüren Sie immer mehr emotionale Spannkraft, die Ihnen hilft, Herausforderungen des Alltags besser anzunehmen.
Yoga hebt die Trennung von geistiger und körperlicher Ebene auf, was zu einem Erleben von Ausgeglichenheit und Ruhe führt.

Yoga setzt das kreative Potenzial im Leben frei.

Die Methode des indischen Meisters B.K.S. Iyengar ist eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper.
Sie ist ein Feinabstimmen und Eindringen in tiefere Schichten des Körpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen. Daher rührt ihre positive Wirkung.




Nur wer seine Grenze erkennt, kann sie überwinden.

Durch das Einsetzen von Hilfsmitteln führt B.K.S. Iyengar eine jahrhundertealte Tradition fort. Yoga-Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Kissen u.a. ermöglichen es Ihnen, länger zu üben und mehr Nutzen von der Yogahaltung zu bekommen.


Weitere Informationen zu B.K.S. Iyengar Yoga.
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